不管是移工還是我們的家庭照顧者，經常都會面臨到這些有關身體或心靈上面的壓力與負荷。照顧身心負荷四原則：

一、時時自我與移工檢測壓力

二、適時找照顧替手

三、適時學習紓壓跟釋放壓力

四、適當聰明使用資源