(FWA 2025/022)
3 Jangan
•Pukul 10 pagi hingga 2 siang adalah waktu terpanas, jangan beraktivitas di bawah terik matahari
•Suhu di dalam mobil mudah meningkat, jangan sekali-kali meninggalkan bayi dan anak kecil sendirian di dalamnya
•Jangan mengonsumsi minuman beralkohol atau yang mengandung gula untuk mengganti cairan tubuh
3 Harus
•Kenakan pakaian yang ringan dan berwarna terang, serta berada di tempat yang sejuk dan berventilasi baik
•Minumlah air secara teratur, perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Bagi yang beraktivitas di luar ruangan, minumlah 2-4 gelas air setiap jam
•Perhatikan prakiraan cuaca, pelajari cara melindungi diri dari sinar matahari. Menggunakan payung dan mengenakan topi saat bepergian ke luar juga sangat penting
5 Langkah Pertolongan Pertama pada Cedera Akibat Panas
1.Pindahkan pasien ke tempat yang teduh
2.Longgarkan pakaian dan baringkan pasien (jika korban muntah, baringkan dalam posisi miring)
3.Bantu menurunkan suhu tubuh dengan merendam dalam air dingin atau mengompres dengan es pada bagian leher, ketiak,dan selangkangan
4.Jika sadar, berikan air minum atau minuman isotonik
5.Segera bawa ke rumah sakit untuk mengurangi risiko kematian
Jika kondisi darurat, segera hubungi 119. Jika memerlukan layanan penerjemahan, silakan hubungi 1955
※Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang pekerjaan, tempat tinggal, transportasi, atau kehidupan sehari-hari di Taiwan, ITaiwan AI Genie selalu siap melayani Anda.
預防熱傷害3不3要5步驟，你都知道嗎？
3不
•中午10點到下午2點為最熱時段，別在大太陽下活動
•車內溫度易升高，嬰幼兒切勿單獨留置
•不要用酒或含糖飲料補充水分
3要
•穿輕便淺色衣服、待在涼爽通風的地方
•隨時補水，多吃水果蔬菜，戶外活動者每小時喝2-4杯水
•注意氣象預報，學習防曬知識，出門撐傘戴帽也很重要
熱傷害5步驟急救
1.將患者移到陰涼處
2.鬆開衣服、讓患者躺平（若對方有嘔吐要側躺）
3.幫助身體降溫，浸泡冷水或冰敷頸部、腋下、鼠蹊部
4.若意識清醒，可以喝水或運動飲料
5.盡速送醫，降低死亡風險
若情況緊急，請迅速撥打119，如需通譯服務請撥打1955
