(FWA 2025/10/22)

5 Cara Mengajarkan Anda Untuk Melepaskan

A:Belakang ini baru putus, rasanya sakit sekali… sampai tidak bisa makan, juga tidak bisa tidur

B:Saya mengerti! Putus cinta memang berat. Tapi kalau pelan-pelan mengatur suasana hati, Anda pasti bisa bangkit lagi!

A:Tapi saya tidak tahu harus gimana …

B:Putus cinta itu memang sebuah pengalaman yang menyakitkan, tapi juga adalah kesempatan buat bertumbuh. Berikut 5 cara yang bisa bantu Anda keluar dari masa sulit dan menemukan dirimu lagi:

Hindari hal-hal yang membangkitkan kesedihan : Kenangan masa lalu, foto dan hadiah, semua ini sering memicu rasa sedih. Disarankan sebaiknya simpan dulu barang-barang dari mantan, agar tidak menimbulkan perasaan sendu

Atur waktu untuk menangis : Merasa sedih dan ingin menangis adalah hal yang wajar, jangan menahan emosi. Carilah tempat yang aman untuk menangis, lepaskan tekanan yang ada

Dukungan keluarga dan teman : Cobalah bercerita kepada orang terdekat, atau pergi makan dan jalan-jalan bersama, serta hargai momen-momen tersebut

Usahakan pertahankan kehidupan sehari-hari : Meski sedih, juga harus ingat untuk makan dan tidur, jaga kesehatan tubuh, barulah memiliki tenaga untuk memulai kembali

Susun kembali emosi dan pikiran : Saat suasana hati sudah tenang, coba mengingat kembali titik permasalahan dalam hubungan sebelumnya, agar kesalahan tidak terulang, dan temukan kekuatan untuk tumbuh dari pengalaman itu

Putus cinta tidaklah menakutkan, selama Anda ingin menghadapi dan menyesuaikan diri, maka Anda akan menjadi lebih kuat! Segera bagikan unggahan ini kepada keluarga dan teman-temanmu!

※Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang pekerjaan, tempat tinggal, transportasi, atau kehidupan sehari-hari di Taiwan, ITaiwan AI Genie selalu siap melayani Anda.

分手後感到痛苦怎麼辦？

5個方法教你怎麼放下

A:最近分手了好痛苦，什麼都吃不下、也睡不著……

B:我懂你！分手真的很難受。不過慢慢調整心情，你一定會走出來！

A:可是我不知道該怎麼辦…

B:失戀是一段心痛的經歷，但也是成長的機會。以下五個方法，幫助你從低潮中走出來，重新找回自己：

避免觸景傷情:過往的回憶、照片與禮物，都容易引起悲傷，建議先收起對方的物品，避免觸景傷情

安排大哭的時間:傷心想哭是正常的，不要壓抑情緒。找個安全的地方哭一場，釋放壓力

親人與朋友的支持:試著和親友傾訴，或是一同聚餐出遊，並珍惜這樣的時光

盡力維持生活:再難過，也要記得吃飯睡覺，維持身體健康，才有力氣重新開始

整理情緒與思緒:當心情平復，可試著回想前段關係的癥結點，避免錯誤再度發生，並從中找到成長的力量

失戀並不可怕，只要願意面對與調整，你會變得更堅強！趕快將這篇貼文分享給親朋好友吧！