(FWA 2026/03/17)Suhu rendah di musim dingin merupakan tantangan bagi termoregulasi lansia
•Perenggangan di dalam ruang atau berolahraga di tempat dapat meningkatkan sirkulasi, mengurangi kaki dan tangan dingin serta menjaga kekuatan tubuh
•Memakai pakaian dengan metode berlapis-lapis dan memerhatikan agar tubuh tetap hangat saat tidur
•Musim dingin yang kering mudah membuat kulit gatal atau pecah-pecah, dapat mengunakan lotion ringan untuk menjaga kelembaban kulit
•Kurangnya minum air di musim dingin dapat menyebabkan dehidrasi. Minum air hangat, sup hangat atau makan makanan rebus menjadi pilihan untuk hidrasi.
•Menjaga agar suhu ruang berkisar 20°C – 24°C
Menjaga kehangatan tubuh, memenuhi kebutuhan air dan keamanan dengan baik agar lansia dapat dengan sehat dan nyaman melewati musim dingin
※Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang pekerjaan, tempat tinggal, transportasi, atau kehidupan sehari-hari di Taiwan, ITaiwan AI Genie selalu siap melayani Anda.
冬天來了，長輩要怎麼照顧比較安心?
冬天低溫對長輩的體溫調節是挑戰
•室內伸展或原地走動能促進循環，減少手腳冰冷並維持體力
•穿衣採分層方式並注意睡眠保暖
•冬天乾燥容易皮膚癢或破皮，可使用溫和乳液協助保濕
•冬天水喝得少容易脫水，溫水、熱湯或燉品都是補水選項
•室內維持溫度20至24度
做好保暖、補水與安全，才能讓長輩在冬天過得暖和又健康
