(FWA 2025/022)
3 ไม่
•ไม่ควรทำกิจกรรมท่ามกลางแดดจัดในช่วง 10 โมงเช้าถึงบ่าย 2 โมงเพราะเป็นช่วงที่ร้อนที่สุด
•ไม่ทิ้งเด็กเล็กไว้ในรถตามลำพัง เพราะอุณหภูมิในรถจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
•ไม่ดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงเพื่อทดแทนน้ำ
3 ต้อง
•ต้องสวมเสื้อผ้าสีอ่อนและเบาสบาย อยู่ในที่เย็นหรือมีอากาศถ่ายเท
•ต้องดื่มน้ำตลอดเวลา กินผักและผลไม้มาก ๆ ผู้ที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งควรดื่มน้ำ 2–4 แก้วทุกชั่วโมง
•ต้องติดตามพยากรณ์อากาศ ศึกษาความรู้เกี่ยวกับการป้องกันแดด และการกางร่มหรือใส่หมวกเมื่อออกนอกบ้านก็เป็นสิ่งสำคัญ
5 ขั้นตอนปฐมพยาบาลเมื่อเกิดอันตรายจากความร้อน
1.ย้ายผู้ป่วยไปอยู่ในที่ร่ม
2.คลายเสื้อผ้า ให้ผู้ป่วยนอนราบ (หากมีอาการอาเจียนให้นอนตะแคง)
3.ช่วยให้ร่างกายเย็นลง โดยการแช่น้ำเย็นหรือประคบด้วยน้ำแข็งบริเวณคอ รักแร้ และขาหนีบ
4.หากยังรู้สึกตัว ให้ดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มเกลือแร่
5.รีบนำส่งโรงพยาบาลโดยเร็ว เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต
หากเกิดเหตุฉุกเฉิน ให้รีบโทรแจ้งสายด่วน 119 กรณีต้องการล่ามแปลภาษา โปรดโทรสายด่วน 1955
※หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทำงาน การพำนัก การเดินทาง หรือการใช้ชีวิตในไต้หวัน ITaiwan AI Genie พร้อมให้บริการคุณเสมอ.
預防熱傷害3不3要5步驟，你都知道嗎？
3不
•中午10點到下午2點為最熱時段，別在大太陽下活動
•車內溫度易升高，嬰幼兒切勿單獨留置
•不要用酒或含糖飲料補充水分
3要
•穿輕便淺色衣服、待在涼爽通風的地方
•隨時補水，多吃水果蔬菜，戶外活動者每小時喝2-4杯水
•注意氣象預報，學習防曬知識，出門撐傘戴帽也很重要
熱傷害5步驟急救
1.將患者移到陰涼處
2.鬆開衣服、讓患者躺平（若對方有嘔吐要側躺）
3.幫助身體降溫，浸泡冷水或冰敷頸部、腋下、鼠蹊部
4.若意識清醒，可以喝水或運動飲料
5.盡速送醫，降低死亡風險
若情況緊急，請迅速撥打119，如需通譯服務請撥打1955
