Mùa đông đã đến, chăm sóc người lớn tuổi thế nào để yên tâm hơn?

(FWA 2026/03/17)Nhiệt độ thấp vào mùa đông là một thách thức đối với khả năng điều hòa thân nhiệt của người cao tuổi

•Vận động nhẹ trong nhà như giãn cơ hoặc đi bộ tại chỗ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm lạnh tay chân và duy trì thể lực

•Mặc quần áo theo phương pháp nhiều lớp và chú ý giữ ấm khi ngủ

•Thời tiết hanh khô dễ gây ngứa hoặc nứt nẻ da, có thể dùng sữa dưỡng ẩm dịu nhẹ để giữ ẩm cho da

•Mùa đông uống ít nước dễ dẫn đến mất nước, nước ấm, canh nóng hoặc món hầm đều là lựa chọn bổ sung nước phù hợp

•Duy trì nhiệt độ trong nhà từ 20 – 24°C

Giữ ấm, bổ sung đủ nước và đảm bảo an toàn sẽ giúp người cao tuổi có một mùa đông ấm áp và khỏe mạnh

※Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào khác về công việc, cư trú, giao thông hoặc cuộc sống tại Đài Loan, ITaiwan AI Genie luôn sẵn lòng phục vụ.

冬天低溫對長輩的體溫調節是挑戰

•室內伸展或原地走動能促進循環，減少手腳冰冷並維持體力

•穿衣採分層方式並注意睡眠保暖

•冬天乾燥容易皮膚癢或破皮，可使用溫和乳液協助保濕

•冬天水喝得少容易脫水，溫水、熱湯或燉品都是補水選項

•室內維持溫度20至24度

做好保暖、補水與安全，才能讓長輩在冬天過得暖和又健康